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柳州论坛
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瑜伽:健康、愉悦、秀丽、优雅

  大年初一,数万人游玩柳州龙潭公园。是日,有七八位女士在龙潭岸边习练瑜伽。他们的动作到位,虽难度较大,但造型美丽,游客纷纷前来观赏、助威。

  他们是柳州飘飘舞韵健身队部分队员,8人中,有来自柳州老年大学瑜伽班学员:谭淑惠2班、刘绍凤、廖世莲、覃金玲3班;覃春艳、罗曼如来自德佳健身馆;罗崇秀、陈雪英常跟他们在箭盘山晨练。瑜伽指导老师为陈永娇。

  瑜伽,带给习练者健康、愉悦、秀丽、优雅和年轻。2020年重阳,记者范桢、实习生兰诗诗,以《瑜伽让我们又年轻了一回》为题,在《柳州晚报》报道了他们习练瑜伽的事迹。

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瑜伽的作用及意义

     1,修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。

增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用,同时也能够增强抵抗力,比如说能够减少感冒等疾病的发生。

    2,改善个人情绪。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信,更热诚,而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

    3,调节生理的平衡。长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态,同时也能够调整生理机能,达到强身健体的作用。

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习练瑜伽,真的让人健康、愉悦、秀丽、优雅和年轻

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练瑜伽的,身材,行走,气质,体型,都比较好,做人也较谦让。

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        2020年重阳,记者范桢、实习生兰诗诗,以《瑜伽让我们又年轻了一回》为题,在《柳州晚报》报道了他们习练瑜伽的事迹。

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身材很好

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30岁以下,现觉震撼一点。

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来点高难度的吧!

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柳州市老年大学瑜伽班指导老师陈永娇。陈老师的体式照。

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        这是我亲戚

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瑜伽,带给习练者健康、愉悦、秀丽、优雅和年轻。

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